Comparamos siete métodos para predecir tu tiempo de maratón y explicamos por qué una calculadora puede ser demasiado optimista.
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Etiqueta: entrenamiento maratón
El muro del maratón: qué ocurre de verdad y cómo afrontarlo cuando las piernas dicen basta
El muro del maratón no es un kilómetro concreto: es una caída brusca del rendimiento que mezcla fatiga muscular, disponibilidad de energía, ritmo y percepción del esfuerzo. Estas son las claves para entenderlo y afrontarlo mejor.
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